Olivier, Sophro-Relaxologue
Qu'est-ce que la Sophro-balade ?
La Sophro-balade est une pratique psycho-corporelle visant à harmoniser le corps et l’esprit, elle allie les balades dans la nature avec des exercices de sophrologie et de relaxation. Elle ne nécessite pas de conditions physiques particulières.
La Sophro-balade est une expérience unique, une immersion sensorielle qui permet de prendre un temps pour soi, de vivre l’instant présent en harmonie avec la nature, s’oxygéner, se ressourcer, se reconnecter à soi.
Cela permet également de faire le plein de vitalité, de sérénité, réduire le stress et l’anxiété, d’avoir une vision plus juste de soi, prendre conscience de ses pensées, de ses émotions et de sa corporalité.
Comment se passe une séance ?
Le déroulement d’une séance alterne entre des moments de marches conscientes et des exercices tels que la respiration favorisant une meilleure oxygénation, la mise en mouvement du corps par des exercices de sophro-relaxation, l’éveil des sens par l’immersion dans la nature.
C’est une exploration vers notre être intérieur, notre nature profonde, une avancée, un cheminement vers soi, cela donne un but, une route à suivre.
La séance se termine par une visualisation positive pour prolonger les bienfaits de cette Sophro-balade dans votre vie au quotidien.
Je vous accompagne avec bienveillance tout au long de cette Sophro-balade pour que vous vous sentiez en sécurité.
Où se déroule le stage ?
Le lieu du stage que j’ai choisi pour vous s’appelle Solopaca. C’est un petit village typique du sud de l’Italie au pied de la montagne appelée Massif Del Taburno – Camposauro. Ce village fait parti de la région Campanie où l’on retrouve cette magnifique ville de Naples. C’est une région riche de cultures, de traditions et de gastronomies.
“Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas.” Lao Tseu
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